Schon wieder Lachs ;) und lecker mit Nudeln und Broccoli!
400 g Broccoli oder auch mal ( Blumenkohl oder Spargel,Spinat..............)
ca 400 g Lachsfilet
1 TL Öl
2 Knoblauchzehen
20 g Mehl
200 ml Milch 1,5% Fett
100 ml heißes Wasser
1 TL Gemüsebrühe
200g Nudeln ( Spaghetti)
Zum würzen Salz, Pfeffer,Zitrone,Dill
nach Belieben Fettreduzierten Frischkäse unterheben.
400 g Broccoli oder auch mal ( Blumenkohl oder Spargel,Spinat..............)
ca 400 g Lachsfilet
1 TL Öl
2 Knoblauchzehen
20 g Mehl
200 ml Milch 1,5% Fett
100 ml heißes Wasser
1 TL Gemüsebrühe
200g Nudeln ( Spaghetti)
Zum würzen Salz, Pfeffer,Zitrone,Dill
nach Belieben Fettreduzierten Frischkäse unterheben.
Kommentare